Cara menggemukkan badan

Tentunya punya tubuh super kurus juga membuat kita tidak percaya diri bukan? Selain tidak percaya diri,seringkali kita mendengar hujatan seperti "itu badan apa lidi?" "Jangan korbanin dia waktu idul adha dia gapunya daging" "eh ada tiang berjalan" " kamu kurang gizi atau udah makan?makan bambu maksudnya" . Tentunya kita gamau kan di katain kaya gitu terus menerus. Kali ini saya akan mengulas cara menggemukkan tubuh.

1.  Pilih makanan yang mengandung nutrisi tinggi

2.  Uaahakan jangan minum sebelum makan

3.  Rutin berolahraga

4.  Banyak minum air putih

5.  Perbanyak makanan yang mengandung karbohidrat

6.  Rajin mengkonsumsi susu

7.  Makan makanan yang banyak mengandung protein

8.  Wajib sarapan setiap pagi

9.  Berhenti/kurangi merokok

10.Mengkonsumsi camilan sehat

sekian semoga membantu